健康雑学!ちょっとした意識で健康に過ごす為の雑学5選

Hey Whats Up?

ブロガーの翔やんです。

生きてく上で様々な人に出会い、様々な知識を得る事がありますよね。

ぼく自身も、長生きしている人から「それネットで調べたの?」というような生きるうえでの役立つ知識を頂くことがあります。

そんな中で本当に便利と思った健康雑学を10個選ばさせて頂きました。

 

花粉症にはちみつが効く

これ本当なんです。しかも即効性があります。

花粉症対策で鼻水を止めたり症状を抑える薬を飲んだだと強力な反面、眠たくなったり喉がかわくなどの副作用があります。

そもそも花粉症とは、花粉が体内に入り込んだ時に異物と判断され免疫機能が働いて、くしゃみや鼻水が出たりします。

この免疫機能が働く時に「ヒスタミン」という成分が放出され症状が起きます。

はちみつに含まれるポリフェノールがヒスタミンの放出を防ぎ、症状を抑えることができるんです。薬を利用するとの違い眠たくなるなどの副作用がない分、安心して利用もできます。

摂取方法としては朝ごはんをパンにしている場合であれば、パンにはちみちをかけて食べるとお手軽です。

はちみちは虫歯になりやすいので、食べた後に歯を磨くようにしましょう。

何度も言いますがマジで効果あります。朝に摂取しておくと夕方まで効きます。はちみつも持ち運びしやすいのでどこにもっていけるのも◎。まさにミツバチさまさまですね。

 

風邪の引き始めにはc1000タケダが効く

よく風邪をひいたときには「ビタミン」が不足しているからなどと言われていますがどういった効果があるのか勘違いしている事が多いです。

ビタミンCが効果的なのですが「症状を軽くする」や「治りを早く」するという効果があります。

ですので摂取してから劇的にすぐにでも治るという訳でもありません。

ちなみに病院から渡される薬にビタミン剤などもあります。

そんなビタミンを手っ取り早く摂取するには「C1000タケダ」が早いです。仕事前に一本!て感じですね。

 

疲れた時と病み上がりにはまじでニンニクが効く

ニンニクは遥か古来から薬用としても利用されてきた確信のある食べ物ですよね。

ニンニクにはあの臭いの元となる「アリイン」という成分が含まれており、これが体内に摂取されると「アリシン」という成分に変わります。このアリシンが元気の源となる訳ですが臭いも強烈です(笑)

ぼくの摂取するタイミングは身体の疲労時と病み上がりの時です。

通常は2~3片が適量と言われていますが、疲労時や病み上がりの時は5~6片食べます。

すると翌日には効果を実感できます。自分自身で身体の高揚を確実に実感できます。

男性の場合だと男性機能が向上し、困るくらい立ちっぱなしになります(笑)

ほかにも「アリイン」を含んだニラと滋養強壮にも良いレバーとニラレバも病み上がりには非常に効果的です。

 

車で寝ると死ぬ

車中泊といって車の中で寝ると死ぬ可能性はたくさんあります。

・エンジンをかけっぱなしで一酸化炭素中毒

クーラーや暖房を効かすためにエンジンをかけっぱなしにして寝ていると、外部から排気ガスが車内に入り込み、死に至ります。

・エコノミークラス症候群

長時間座ったままの状態で寝ると、脚の血流が悪くなり血管に血栓が出来てしまい死に至ります。血液の流れを止めてしまうんですね。

車の座席を倒して姿勢が固定された状態で寝てしまう時が最も危ないです。ぼくも車の中で1時間ほど座席を倒して寝たことがありますが、毎回脚がしびれていたのを覚えています。

よくよく考えたら非常に危険な行為だったという事がわかります。

 

首を暖めるようにしておくと風邪をひきにくい

首が冷えてしまう事で身体の免疫機能が低下してしまいます。寒い時期の突入時などにも風邪が流行るのもこの為でもありますよね。

体温が1度変わるだけでも免疫機能に天と地の差があると言われているので、身体を温めるために首から温めるというのは理にかなっていますよね。

冬場は特に首が冷えやすいのでマフラーやタートルネックの服を選んだりしたほうがよいです。

特に外で働くのであればタートルネックのヒートテックなどもおすすめです。ユニクロで格安で売っているので利用もしやすいですしね。

 

 

 

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